Thức ăn vặt gặm trí nhớ Thức ăn không những làm vòng eo to ra, gây hỏng răng mà còn ảnh hưởng đến não. Women’s Health vừa khám phá 1 lý thuyết mới có tên là bệnh tiểu đường của não. Các chuyên gia về lão khoa tại thành...Xem thêm...
Giữ dáng “siêu tự do” Khám phá 1 kế hoạch tuyệt vời vừa giúp bạn chia tay cân bằng vừa không cần hy sinh những món ăn bổ dưỡng: “Superfree” Theo Hiệp hội dinh dưỡng Anh, “superfree”, hay còn gọi là “siêu tự do”, là tên gọi của 2 nhóm...Xem thêm...
20 thực phẩm cho cơ săn chắc Càng lớn tuổi, cơ bắp của bạn càng nhão ra và bị mỡ lấn lướt. Nhưng đừng chỉ chủ ý đến tập. Biết kết hợp với các thực phẩm dưới đây sẽ giúp cơ của bạn khỏe hơn. Đây là hướng dẫn của...Xem thêm...
Du hành vào giấc ngủ 1. Vỗ về giấc ngủ vào ban ngày Vận động đều đặn Nghiên cứu của đại học Stanford khoa Y dược, Mỹ, phát hiện 1 số hoạt động thể lực có thể giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Ví dụ như dành 2,5 giờ/ tuần...Xem thêm...
