Chế độ Detox Trong nhiều thập kỷ, người Mỹ đã cố gắng ăn kiêng bằng cách sử dụng chất lỏng thay thế thực phẩm, Master Cleanse chế độ Detox kinh điển sử dụng nước chanh, maple syrô và bột ớt vào những năm 1940 với lời truyền miệng rằng đây...Xem thêm...
Thức ăn vặt gặm trí nhớ Thức ăn không những làm vòng eo to ra, gây hỏng răng mà còn ảnh hưởng đến não. Women’s Health vừa khám phá 1 lý thuyết mới có tên là bệnh tiểu đường của não. Các chuyên gia về lão khoa tại thành...Xem thêm...
Giữ dáng “siêu tự do” Khám phá 1 kế hoạch tuyệt vời vừa giúp bạn chia tay cân bằng vừa không cần hy sinh những món ăn bổ dưỡng: “Superfree” Theo Hiệp hội dinh dưỡng Anh, “superfree”, hay còn gọi là “siêu tự do”, là tên gọi của 2 nhóm...Xem thêm...
20 thực phẩm cho cơ săn chắc Càng lớn tuổi, cơ bắp của bạn càng nhão ra và bị mỡ lấn lướt. Nhưng đừng chỉ chủ ý đến tập. Biết kết hợp với các thực phẩm dưới đây sẽ giúp cơ của bạn khỏe hơn. Đây là hướng dẫn của...Xem thêm...
Du hành vào giấc ngủ 1. Vỗ về giấc ngủ vào ban ngày Vận động đều đặn Nghiên cứu của đại học Stanford khoa Y dược, Mỹ, phát hiện 1 số hoạt động thể lực có thể giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Ví dụ như dành 2,5 giờ/ tuần...Xem thêm...
Thanh lọc detox gan bằng thảo mộc Gan đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hoá, trao đổi chất và sản xuất những enzyme thiết yếu. Do đó, hãy chủ động bảo vệ và đừng để lá gan của bị quá tải. Ngoài việc ăn uống điều độ, tập...Xem thêm...
Nếu bạn nghe nói nhiều về hạt Chia giảm cân, hoặc là tín đồ của Hạt Chia người Mayan, một loại nông sản quan trọng trong tập tục ăn uống, vận động của văn hóa Mayan vào thời kỳ 3500 trước Công nguyên. Hạt Chia, hiện rất đang được tín...Xem thêm...
Low carb – những tác dụng phụ và cách xử lý) Tác dụng phụ chế độ ăn uống Low-carb không phải là xấu nếu bạn hiểu lý do tại sao chúng xảy ra và làm thế nào để giảm thiểu chúng. Sự hiểu biết các cơ chế phản ứng sẽ...Xem thêm...
Mặt tích cực tâm lý của ăn kiêng Low-Carb Cảm giác kích thích khi được ăn những “thức ăn cấm” Những người theo các phương pháp Low carb thường cảm thấy rất vui khi những món ăn ưa thích như thịt nướng, bơ, kem được cho phép trong thực đơn...Xem thêm...
Tổng quan cơ bản phương pháp giảm cân Low carb Là phương pháp giảm cân khá đặc biệt, được bắt nguồn từ phương pháp giảm cân Atkins Diet, Low Carb là chế độ giảm cân và giữ cân suốt đời cho người mẫu của Victoria Secret nó phá vỡ quan niệm...Xem thêm...
